1. Escucha tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad.
2. Vive en el presente.
3. Acepta lo que viene; luego déjalo pasar.
4. Dedica tiempo al silencio. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.
5. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa.
6. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas.
7. Perdona.
8. No juzgues.
9. No contamines ni tu cuerpo, ni tu mente con toxinas o emociones tóxicas. Mens sana in corpore sano. Lo contrario es dificil.
10. Motiva el amor y no alimentes el miedo.
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